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                      健康生活

                      死亡率高達50%!這種病很常見,卻少有人把它當回事

                      發布時間: 2022-02-15 點擊量:

                      對老年人來說,跌倒導致的髖部骨折和癌癥,哪個死亡率更高?

                      相信不少朋友會選癌癥。不過,事實真的如此嗎?

                      01.

                      警惕“人生最后一次骨折”

                      攝圖網_501387009_banner_護士記錄病人身體狀況手部特寫(企業商用).jpg

                      《中華骨科雜志》的一篇論文指出,髖部骨折后1年內,死于各種并發癥者達30%;在我國,乳腺癌的1年生存率能達到90.5%。

                      可見,髖部骨折的死亡率比不少癌癥都高。正因如此,髖部骨折,也常被稱為“人生最后一次骨折”。

                      老人跌倒骨折后,長期臥床,就會出現很多并發癥,如褥瘡、尿路感染、肺部感染、心肺功能下降等,嚴重影響身體健康。

                      此外,老人跌倒后,若頭部著地,還會導致腦外傷出血;老人傷口愈合慢,容易引發感染,造成二次傷害;有些老人還會因跌倒而“性情大變”,出現焦慮、失眠等問題,甚至不配合治療。

                      老人跌倒的高發生率和高致殘率,不僅給老人自身帶來不便,對家庭和社會來說也是一項不小的負擔。作為家人,要重視跌倒對老人健康和生命帶來的嚴重威脅。

                      02

                      老人跌倒有個風險排行

                      攝圖網_501534107_banner_護工關愛老人特寫(企業商用).jpg

                      盡管摔倒發生在一瞬間,但引發它的條件卻有跡可循。

                      最容易跌倒的時段

                      中國疾控中心數據顯示:我國60歲以上人群中,跌墜發生以白天為主(82.29%),高峰時間段為8∶00~10∶59(29.94%)。
                      這可能與老人通常會在這一時段進行家務和休閑活動等有關。

                      最容易跌倒的地點

                      跌倒地點以家中(56.41%)、公路/街道(17.24%)、公共居住場所(14.36%)為主,且年齡越大,在家中發生跌墜的比例越高。
                      原因多數與樓層設計不合理、照明不良以及缺少扶手等有關。
                      不過,在諸多跌倒因素中,環境是最易改變的。

                      03

                      防跌要“對癥下藥”

                      攝圖網_501695661_banner_老年夫婦公園散步(企業商用).jpg

                      不少人認為,老人跌倒主要因為腳滑,事實上,滑倒只占了原因跌墜的3%左右,“重心轉移錯誤”導致的身體不穩和障礙物引起的絆倒才是“罪魁”。

                      四個建議,降低跌倒風險:

                      加強肌肉力量

                      核心(腰腹部)力量不足容易使人前傾、后仰或左右失衡,增加跌倒風險。老人可以通過臀橋、靠墻下蹲、抬起腳后跟等動作提升腰腹部和臀腿部力量,身體條件較好的老人也可以嘗試平板支撐。
                      此外,多項研究表明,經常打太極拳能促進神經肌肉功能,提高老年人的反應速度和動作效率,從而減少發生突發事件時老人跌倒的可能性。

                      填補身體的“營養空白”

                      老人應根據自身基礎疾病合理規劃飲食。營養不良者需要補充優質蛋白質,適當攝入雞蛋、瘦肉等食物;患有冠心病、高血壓、糖尿病的老人,要堅持低鹽、低油、低糖的飲食原則,以防病情加重或出現并發癥。

                      攝圖網_500723631_banner_營養早餐(企業商用).jpg

                      家中要做適老化改造

                      根據老人的習慣設置扶手和欄桿,尤其是淋浴區和馬桶附近;
                      在門口增設高度適合、帶有扶手的換鞋凳;
                      消除門檻及地面高度差;
                      使用防滑材料鋪設廚房、衛生間地面;
                      選用安全穩定的洗澡椅,并采用坐姿沐??;
                      選擇高度適宜的床,并在床邊設置易伸手摸到的臺燈等。

                      最后提醒大家:老人若不慎跌倒,一定不要急于起身,以防造成更嚴重的二次傷害。無論受傷與否,老人都要及時告訴家人或醫生。

                      隨著年齡的增長,老年人群主要面臨意外和疾病兩方面的風險,其中就包含因為跌倒等意外事件導致的住院花費,因此,配置一款含有意外傷害醫療保險金的意外險是不錯的選擇。

                       

                       

                      福靈活公共交通意外險

                      一般意外傷害

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                      海陸空公共交通意外傷害覆蓋全

                      可選意外傷害醫療保險金、

                      意外傷害住院津貼、猝死保險金

                      參考資料:

                      彭媛,程琳,王殊,佟富中,劉鵬,曹迎明,周波,劉宏軍,劉淼,郭嘉嘉,謝菲,楊后圃,王思源.70歲以上老年浸潤性乳腺癌患者的臨床病理特點、治療現狀及預后分析[J].腫瘤防治研究,2018,45(4):230-236.

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                      死亡率高達50%!這種病很常見,卻少有人把它當回事

                      更新時間: 2022-02-15 點擊量:

                      對老年人來說,跌倒導致的髖部骨折和癌癥,哪個死亡率更高?

                      相信不少朋友會選癌癥。不過,事實真的如此嗎?

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                      《中華骨科雜志》的一篇論文指出,髖部骨折后1年內,死于各種并發癥者達30%;在我國,乳腺癌的1年生存率能達到90.5%。

                      可見,髖部骨折的死亡率比不少癌癥都高。正因如此,髖部骨折,也常被稱為“人生最后一次骨折”。

                      老人跌倒骨折后,長期臥床,就會出現很多并發癥,如褥瘡、尿路感染、肺部感染、心肺功能下降等,嚴重影響身體健康。

                      此外,老人跌倒后,若頭部著地,還會導致腦外傷出血;老人傷口愈合慢,容易引發感染,造成二次傷害;有些老人還會因跌倒而“性情大變”,出現焦慮、失眠等問題,甚至不配合治療。

                      老人跌倒的高發生率和高致殘率,不僅給老人自身帶來不便,對家庭和社會來說也是一項不小的負擔。作為家人,要重視跌倒對老人健康和生命帶來的嚴重威脅。

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                      中國疾控中心數據顯示:我國60歲以上人群中,跌墜發生以白天為主(82.29%),高峰時間段為8∶00~10∶59(29.94%)。
                      這可能與老人通常會在這一時段進行家務和休閑活動等有關。

                      最容易跌倒的地點

                      跌倒地點以家中(56.41%)、公路/街道(17.24%)、公共居住場所(14.36%)為主,且年齡越大,在家中發生跌墜的比例越高。
                      原因多數與樓層設計不合理、照明不良以及缺少扶手等有關。
                      不過,在諸多跌倒因素中,環境是最易改變的。

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                      四個建議,降低跌倒風險:

                      加強肌肉力量

                      核心(腰腹部)力量不足容易使人前傾、后仰或左右失衡,增加跌倒風險。老人可以通過臀橋、靠墻下蹲、抬起腳后跟等動作提升腰腹部和臀腿部力量,身體條件較好的老人也可以嘗試平板支撐。
                      此外,多項研究表明,經常打太極拳能促進神經肌肉功能,提高老年人的反應速度和動作效率,從而減少發生突發事件時老人跌倒的可能性。

                      填補身體的“營養空白”

                      老人應根據自身基礎疾病合理規劃飲食。營養不良者需要補充優質蛋白質,適當攝入雞蛋、瘦肉等食物;患有冠心病、高血壓、糖尿病的老人,要堅持低鹽、低油、低糖的飲食原則,以防病情加重或出現并發癥。

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                      消除門檻及地面高度差;
                      使用防滑材料鋪設廚房、衛生間地面;
                      選用安全穩定的洗澡椅,并采用坐姿沐??;
                      選擇高度適宜的床,并在床邊設置易伸手摸到的臺燈等。

                      最后提醒大家:老人若不慎跌倒,一定不要急于起身,以防造成更嚴重的二次傷害。無論受傷與否,老人都要及時告訴家人或醫生。

                      隨著年齡的增長,老年人群主要面臨意外和疾病兩方面的風險,其中就包含因為跌倒等意外事件導致的住院花費,因此,配置一款含有意外傷害醫療保險金的意外險是不錯的選擇。

                       

                       

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                      可選意外傷害醫療保險金、

                      意外傷害住院津貼、猝死保險金

                      參考資料:

                      彭媛,程琳,王殊,佟富中,劉鵬,曹迎明,周波,劉宏軍,劉淼,郭嘉嘉,謝菲,楊后圃,王思源.70歲以上老年浸潤性乳腺癌患者的臨床病理特點、治療現狀及預后分析[J].腫瘤防治研究,2018,45(4):230-236.

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